Фигура мечты у тебя дома. Группа авторов
Фигура мечты у тебя дома
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Группа авторов
Серия: ЗОЖРунета
Жанр: Спорт, фитнес
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-135427-5
Краткое описание:
Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов. Желание становиться лучше – это естественно и похвально! Убрать живот и целюлит, вернуть форму до родов, округлить ягодицы, укрепить здоровье или быть самой красивой на пляже, в конце концов. Фигуру мечты может сделать каждая! Книга поможет наконец-то разобраться в питании, отсеять вредные фитнес-мифы, научит уходу за телом и сделает домашние тренировки полезными и интересными. В книге вы найдете: – все о том, почему диеты не работают – советы по правильному питанию – полезные и вкусные рецепты – программу питания на 21 день – дневник тренировок.