Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия. Лобсанг Тенпа
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Год выпуска: 2022
Автор произведения: Лобсанг Тенпа
Серия: Городской монах
Жанр: Личностный рост
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-163583-1
Краткое описание:
Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума. Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт. Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.