Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса. Павел Федоренко
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Павел Федоренко
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Жанр: Личностный рост
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-147414-0
Краткое описание:
Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД – это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат. Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.