Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон. Натали Макиенко
Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Натали Макиенко
Серия: Натали Макиенко. Книги известного блогера-диетолога
Жанр: Здоровье
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-164987-6
Краткое описание:
Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простейших изменений в питании. Вам не потребуется никаких семян чиа, амаранта, соды или воды с лимоном, и уж точно не придется сидеть на соках всю неделю! В своей книге я рассказываю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как работает организм и почему периодически он нуждается в такой перезагрузке. А самое главное – даю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты с учетом каждого сезона! Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.