Cómo cambiamos (y diez razones por las que no lo hacemos). Ross Ellenthorn
Cómo cambiamos (y diez razones por las que no lo hacemos)
Год выпуска: 0
Автор произведения: Ross Ellenthorn
Серия: Para estar bien
Жанр: Языкознание
Издательство: Bookwire
isbn: 9786075574424
Краткое описание:
Un nuevo enfoque sobre el cambio y nuestra resistencia a él. Todos queremos cambiar algo en nuestras vidas: dejar de fumar, perder peso, romper con nuestras relaciones tóxicas. Sin embargo, nuestra decepción cuando no lo logramos es tan grande, que a menudo preferimos no intentarlo. ¿Por qué es tan fácil darnos por vencidos?En Cómo cambiamos, el psicoterapeuta y sociólogo Ross Ellenhorn aprovecha su experiencia en el tratamiento de adicciones para examinar qué nos orilla a evitar la decepción y evadir la responsabilidad, los riesgos del futuro y los cambios en nuestras relaciones. Aquí aprenderás cómo estás programado evolutivamente para protegerte de la desilusión ante el fracaso, y cómo ser consciente de las diez razones que utilizas para no cambiar.Ellenhorn mira nuestras inseguridades y miedos con humor y compasión, y convierte los juicios severos en preguntas curiosas sobre el comportamiento. Cómo cambiamos alterará para siempre tu perspectiva sobre la vida y sus retos, y te ayudará a alcanzar el cambio verdadero que buscas.Un libro escrito con amable sabiduría, salpicado de ingenio e iluminado por historias de caso hábilmente trazadas. Ross Ellenhorn abre un camino único para la transformación personal, retándonos a olvidar lo que llama «el atractivo oculto y la sensatez de permanecer igual». GABOR MATÉ, autor de Cuando el cuerpo dice no y El precio del estrés.Un enfoque elegante, convincente y profundamente humanista para entender nuestra resistencia al cambio y sobreponernos a ella, escrito con pasión y rigor científico. DAVID A. KESSLER, autor de The End of Overeating.