Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах». Елена Москвичева
Саммари книги «Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»
Год выпуска: 2022
Автор произведения: Елена Москвичева
Серия: CrossReads: Двигайся вперед
Жанр: Психотерапия и консультирование
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-156890-0
Краткое описание:
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Как позаботиться о психической стабильности – слушайте в саммари! Сохранить порядок в мыслях и обезопасить себя от тревог поможет Филиппа Перри. Автор рассказывает о четырех столпах, на которых держится здоровье психики, и дает инструкции, которые помогут наладить ментальное состояние. Слушайте главные советы психолога в нашем саммари. Вы узнаете, как научиться взаимодействовать с собственными сознанием и мозгом для поддержания гибкости ума и эмоционального равновесия. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads. В дополнение к аудиокниге вы найдете инфографику, которая поможет лучше усвоить информацию. Скачать ее можно в виде ПДФ-файла на странице саммари на сайте после покупки.