Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью. Алексей Семенчук
Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью
Год выпуска: 2022
Автор произведения: Алексей Семенчук
Жанр: Личностный рост
Издательство: Альпина Диджитал
isbn: 9785206000153
Краткое описание:
Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности. Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации.