Estrés y paz interior. Cesáreo Amezcua Viedma
Estrés y paz interior
Год выпуска: 0
Автор произведения: Cesáreo Amezcua Viedma
Серия: Aprender
Жанр: Сделай Сам
Издательство: Bookwire
isbn: 9788428561334
Краткое описание:
¿Te consideras pesimista u optimista? ¿Te estresas fácilmente? ¿Sabes gestionar tu frustración? Muchas situaciones en nuestra vida cotidiana pueden causarnos estrés. Para aprender a prevenirlo y a controlarlo primero hay que conocerlo. Esta obra pretende adentrarse en sus múltiples causas y efectos, ofreciendo una panorámica general que nos ayudará a identificarlo y a combatirlo. Pero también ofrece alternativas y técnicas de relajación para encontrar la energía positiva y el equilibrio mental y físico necesario para vivir de forma saludable y feliz.