Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих. Александр Шишкин
Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих
Год выпуска: 2013
Автор произведения: Александр Шишкин
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-9684-1890-6
Краткое описание:
Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.