У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 12. Маргарита Быстрякова
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 12
Год выпуска: 2022
Автор произведения: Маргарита Быстрякова
Серия: В потоке. Движение к счастью
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-175391-7
Краткое описание:
Если вы раз за разом возвращаетесь в своих мыслях к болезненной потере или обиде, позвольте себе прожить эти эмоции и освободить место для шага вперед. С помощью медитации научитесь справляться с грустью, адекватно реагировать на печальные события и отпускать их. Перемещаясь по телу вслед за голосом коуча, вы вновь попадете в ситуацию грусти, но найдете эпицентр напряжения и высвободите энергию эмоции. На протяжении занятия автор будет с вами и не позволит «заиграться», уйти в истерику. Практика входит в серию медитаций с Маргаритой Быстряковой – наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренинговых программ. Дружелюбный подход, обращение на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию.