Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие. Элина Фролова
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Год выпуска: 2023
Автор произведения: Элина Фролова
Серия: Книги-драйверы
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-178713-4
Краткое описание:
Книга Элины Фроловой – универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу. Эта книга для вас, если вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций, переживаете последствия психологической травмы или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне. Элина Фролова – опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.