Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове. Анастасия Томилова
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
Год выпуска: 2023
Автор произведения: Анастасия Томилова
Издательство: Альпина Диджитал
isbn: 9785961487206
Краткое описание:
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют – и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее. Автор предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Эта аудиокнига адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.