Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?. Иосиф Гольман
Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?
Год выпуска: 2022
Автор произведения: Иосиф Гольман
Серия: Невроз в большом городе
Издательство: Дримбук
isbn: 978-5-00155-558-2
Краткое описание:
Повышенная тревожность – неполезное состояние человека, особенно когда окружающие события не способствуют успокоению. Она отрицательно сказывается на психологическом благополучии и на телесном здоровье. В таких случаях нужна помощь психолога (иногда – психиатра). Однако и самопомощь никогда не будет лишней. В этой компактной брошюре читатель найдет важные, практически применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов. Брошюра предназначена для широкого круга читателей.