Самосострадание. Шаг за шагом. Кристин Нефф
Самосострадание. Шаг за шагом
Год выпуска: 2019
Автор произведения: Кристин Нефф
Серия: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Издательство: Питер
isbn: 978-5-4461-2253-0
Краткое описание:
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.