Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день. Д. Д. Савельева
Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день
Год выпуска: 2023
Автор произведения: Д. Д. Савельева
Серия: Код питания
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-153594-0
Краткое описание:
Книга, которую вы держите в руках, – гораздо больше, чем ПП-рецепты. Это настоящий конструктор питания. С ним вы сможете построить свой идеальный рацион. Небольшая теоретическая база поможет лучше ориентироваться в теме и понимать, как устроен наш организм и что ему на самом деле нужно. Вы научитесь не только готовить вкусные и полезные блюда, но и выстраивать питание с заботой о себе. Никаких «скучногрудок» и сухой гречки! Сочетая предложенные блюда, вы отрегулируете рацион так, чтобы быть всегда сытыми, чувствовать себя комфортно и при этом наслаждаться едой. В книгу включены рецепты для завтраков, обедов, ужинов и даже десерты! В ней вы найдете все: от супов-пюре до паштетов и рийетов, рецепты без молока, глютена и белого сахара, а также идеи блюд, которые можно взять с собой и устроить полноценный прием пищи в любых условиях.