Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни. Нурия Рур

---

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни

Год выпуска: 2022

Автор произведения: Нурия Рур

Серия: МИФ Здоровый образ жизни

Жанр:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

isbn: 9785001959540

Краткое описание:

Руководство по здоровому и эффективному сну от специалиста-сомнолога. Причины расстройств сна и методики повышения бодрости для улучшения качества жизни.