Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота. Артем Орел
Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
Год выпуска: 0
Автор произведения: Артем Орел
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006008502
Краткое описание:
Статья адресована занимающимся йогой, делающим наули и только собирающимся освоить эту технику. Регулярная практика динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» с касанием прямыми ногами перекладины радикально усиливает все эффекты наули. Приведены два варианта освоения упражнения с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в «подъемах ног».