Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя. Дарья Горбатко
Формула уверенности. Мысли, убеждения, поведение, которые мешают нам поверить в себя
Год выпуска: 2023
Автор произведения: Дарья Горбатко
Серия: #Psychology#KnowHow
Издательство: Издательство АСТ
isbn: 978-5-17-158807-6
Краткое описание:
В мире огромное число возможностей, которые… мы упускаем каждый день. И все из-за того, что кажемся себе «недостаточными», «неидеальными», «неподходящими». Пора избавиться от этого отрицания себя и стать уверенней. С этой непростой задачей вам поможет справиться дипломированный психолог – Дарья Горбатко. В своей книге она рассказывает о том, как формируется уверенность, какие психологические практики помогут нам «вырастить» уверенность в себе и поддерживать ее в течение всей жизни. Вместе с автором мы пройдем все этапы создания и удержания уверенности: • принципы неуверенности, определение барьеров; • поиск внутреннего стержня, перевод фокуса внимания на себя; • принятие неидеальности, выявление негативных мысленных установок; • ежедневные практики, подкрепляющие позитивные мысли о себе. Поменять свою жизнь к лучшему никогда не поздно. Будьте уверены – вы сможете все!