Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес. Игорь Борщенко

Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес

Год выпуска: 2023

Автор произведения: Игорь Борщенко

Серия: Упражнения для жизни

Жанр:

Издательство: Издательство АСТ

isbn: 978-5-17-157211-2

Краткое описание:

Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: • что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; • какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; • как сохранить свое сердце в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений – все в одной книге! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.