Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь. Рэйчел Зоффнесс
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Год выпуска: 2020
Автор произведения: Рэйчел Зоффнесс
Серия: Psychology workbook
Издательство: Питер
isbn: 978-5-4461-2368-1
Краткое описание:
Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты. Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни. • Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием. • Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь. • Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.