Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера. Отсутствует
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
Год выпуска: 2010
Автор произведения: Отсутствует
Жанр: Спорт, фитнес
isbn: 978-5-17-069679-6
Краткое описание:
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.