Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса. Павел Федоренко
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Павел Федоренко
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
Издательство: АСТ-Аудиокнига
isbn: 978-5-17-144148-7
Краткое описание:
Самые эффективные практики для победы над паникой и тревогой от психологов и признанных экспертов в области когнитивно-поведенческой терапии! Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими – все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться! Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД – это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений. Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат. Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью. © ООО «Издательство АСТ», 2022 © Федоренко П., 2021 © Качай И., 2021