Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму. Джулия Бионди
Система БАЛАНС. Как питаться, чтобы не сидеть на диете и сохранять форму
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Джулия Бионди
Серия: Здоровье от экспертов. Лучшие методики оздоровления организма
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-194913-6
Краткое описание:
Часто мы говорим, что на приготовление здоровой пищи банально не хватает времени. И большая часть проблем, с которыми мы сталкиваемся, это результат неправильного и несбалансированного питания. О каком балансе идет речь? Какую роль играют калории, типы питательных веществ, регулярность приемов пищи? И как оценить индивидуальные особенности и потребности? Итальянский диетолог Джулия Бионди разработала метод баланс, который поможет питаться правильно и осознанно, подстраивая приемы пищи под свой стиль жизни. Беседуя с читателем, автор на простых примерах рассказывает, как усваивается пища и накапливается вес. Поняв этот процесс, вы сможете грамотно выстроить свой рацион. Больше никаких ограничений, срывов и диет – только здоровое, сбалансированное и настоящее питание.