Месяц цветов. 31 раскраска практика антистресс. Алексина Искрицкая
Месяц цветов. 31 раскраска практика антистресс
Год выпуска: 2024
Автор произведения: Алексина Искрицкая
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Расслабьтесь с антистрессовой книжкой-раскраской, созданной специально для уставших взрослых. В книге представлена 31 (+1) волшебная цветочная иллюстрация, а также дыхательные практики, вопросы для самоанализа, рекомендации по снижению мышечного напряжения – хватит на месяц!По мере заполнения каждой страницы личная книжка-раскраска будет становиться уникальным визуальным отчетом о вашем прогрессе и трансформации. Выполняя предложенные практики, к концу месяца вы не только создадите собственный красочный личный дневник, но и узнаете о себе много нового, проведете время наедине с собой и снизите уровень стресса.