Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство. Татьяна Якубовская
Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство
Год выпуска: 2024
Автор произведения: Татьяна Якубовская
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться конфликтов и понимать, как их решать.Психолог Татьяна Якубовская, используя понятную теорию, примеры из практики, поможет вам погрузиться в эту злободневную тему, обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива. Данные в книге практические упражнения, при условии их выполнения, обязательно приведут к положительному результату.