Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе. Роман Станкевич
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Год выпуска: 2016
Автор произведения: Роман Станкевич
Серия: Без таблеток.ru
Жанр: Здоровье
Издательство: ""Издательство ""Питер""
isbn: 978-5-496-01858-6
Краткое описание:
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.