Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+. Валерий Новоселов
Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
Год выпуска: 2023
Автор произведения: Валерий Новоселов
Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-203475-6
Краткое описание:
Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?