Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности. Кирилл Крыжановский
Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности
Год выпуска: 0
Автор произведения: Кирилл Крыжановский
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006414020
Краткое описание:
Книга разъясняет механизмы создания психологических ловушек нашим умом и предлагает методы их преодоления. Вы узнаете о слиянии с мыслями и получите инструменты для освобождения от него. Поймете почему избегание усугубляет проблемы, и изучите новые стратегии работы со сложными чувствами. В процессе вы определите свои личные ценности и направления развития, практикуясь в упражнениях. Сможете применять знания в различных аспектах жизни: эмоциональной сфере, отношениях, саморазвитии и т. д.