Витамины для мозга: 20 рецептов для ясности ума. Романова Алексеевна Виктория
Витамины для мозга: 20 рецептов для ясности ума
Год выпуска: 2024
Автор произведения: Романова Алексеевна Виктория
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Мозг – это один из самых сложных органов нашего тела, и для его правильной работы требуется много энергии и питательных веществ. Витамины группы B (особенно B6, B12), фолиевая кислота, витамин E, омега-3 жирные кислоты, а также антиоксиданты играют важную роль в поддержании ясности ума, концентрации и памяти. В этой книге мы собрали 20 рецептов, которые помогут насытить ваш мозг важными витаминами и микроэлементами.