Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями. Виола Яр
Стресс: понимание и управление. Практическое руководство по овладению эмоциями
Год выпуска: 2024
Автор произведения: Виола Яр
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Делюсь знаниями и инструментами, которые помогут вам лучше понять, что такое стресс, и научат справляться с ним. В основе этого руководства – практические советы и проверенные методики для того, чтобы распознавать и контролировать свои эмоциональные реакции. Моя цель – помочь вам выработать устойчивость к стрессу и улучшить качество вашей жизни, предоставив доступные шаги для эмоционального саморегулирования и личностного роста.