Северная (скандинавская) ходьба от новичка до инструктора. Татьяна Рыбакова
Северная (скандинавская) ходьба от новичка до инструктора
Год выпуска: 2024
Автор произведения: Татьяна Рыбакова
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Данная книга создана для тех, то изучает технику северной (скандинавской) ходьбы для себя, а также для тех, кто задумывается о работе инструктором северной ходьбы или уже работает им, но имеет вопросы из серии «все ли я делаю правильно?». Специально для них, мы создали список из 30 вопрос для самопроверки, которые находятся в конце книги. ИЗ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ? ✔ Как правильно выбрать скандинавских палок для тренировок; ✔ Узнаете о истории развития северной ходьбы; ✔ О том, как правильно подобрать уровень нагрузки для тренировок с палками; ✔ Освоите технику северной(скандинавской) ходьбы с нуля! ✔ Узнаете об основных ошибках в технике северной (скандинавской) ходьбы, а также о методах их коррекции за счет упражнений; ✔ Подробно изучите комплекс упражнений для разминки/заминки со скандинавскими палками; Сложные технические моменты описаны простым языком, с цветными иллюстрациями, а также qr – кодами на образовательные видео – уроки.