Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе. Вивиан Диттмар
Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
Год выпуска: 2018
Автор произведения: Вивиан Диттмар
Серия: Сам себе психотерапевт. Книги, которые исцеляют
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-212449-5
Краткое описание:
Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей. Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.