24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить. Альберт Зайнеев
24 часа осознанного курения, чтобы, наконец, бросить
Год выпуска: 2024
Автор произведения: Альберт Зайнеев
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости.Следуя рекомендациям в течение 24 часов, вы сможете:• Понять истинную природу своей зависимости• Уменьшить психическую тягу к курению• Легче пережить синдром отмены.Этот способ бросить курить поможет вам освободиться от никотиновой зависимости без лишних мучений и начать жить без сигарет.