Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия. Дарья Михайловна Лохнина
Рука помощи при социальной тревоге. КПТ, ДБТ, ТЭЭ-терапия, сказкотерапия
Год выпуска: 0
Автор произведения: Дарья Михайловна Лохнина
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006492646
Краткое описание:
В этом практическом руководстве автор делится проверенными методами и техниками для преодоления социальной тревожности и стеснительности. Изучив эту книгу, вы узнаете, как перестать бояться общаться, начать уверенно себя вести в любой ситуации и начать строить более крепкие и искренние отношения. Читатели найдут в книге ценные инструменты самопомощи, которые помогут преодолеть страхи и начать жить настоящей жизнью без постоянного ощущения тревоги и дискомфорта.