Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство. Денис Юрьевич Абрамовских
Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство
Год выпуска: 2024
Автор произведения: Денис Юрьевич Абрамовских
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
В книге «Разрушьте свой стресс: как преодолеть тревогу, депрессию, гнев, психическое расстройство» автор Абрамовских Денис предлагает читателям понять и преодолеть различные эмоциональные трудности, такие как тревога, депрессия, гнев, психические расстройства и триггеры. Книга основана на научных исследованиях и предлагает практические техники, которые можно применить в повседневной жизни. Восьмая глава книги представляет 5-минутную терапию, которая поможет читателям преодолеть эмоциональные трудности за короткий промежуток времени. Книга также рассматривает роль науки в понимании эмоциональных трудностей и сотрудничество с профессионалами в области психологии и психиатрии.