Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание. Тэтчер Уайн
Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
Год выпуска: 2021
Автор произведения: Тэтчер Уайн
Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-216099-8
Краткое описание:
Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.