Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам. Мэтт Фицджеральд
Триатлон по правилу 80/20. Инновационный подход к тренировкам
Год выпуска: 2018
Автор произведения: Мэтт Фицджеральд
Серия: Сам себе тренер
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-217247-2
Краткое описание:
Прогрессивный подход к тренировкам представляет концепцию тренировок, основанную на научных исследованиях и практике профессиональных спортсменов. Мэтт Фицджеральд и Дэвид Уорден объясняют преимущества низкоинтенсивных тренировок для улучшения выносливости и снижения риска травм, а также научные основы метода 80/20. Применение методики 80/20 поможет улучшить физическую форму, повысить мотивацию и достичь лучших результатов на соревнованиях.