Всё под контролем. Как управлять стрессом и временем. Андрей Миллиардов
Всё под контролем. Как управлять стрессом и временем
Год выпуска: 2025
Автор произведения: Андрей Миллиардов
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
«Всё под контролем. Как управлять стрессом и временем» – это практическое руководство для тех, кто стремится привести свою жизнь в гармонию, научиться эффективно управлять временем и снизить уровень стресса. В книге рассмотрены ключевые техники и стратегии, которые помогут вам стать более продуктивным, научиться расставлять приоритеты, контролировать эмоции и справляться с перегрузками. Вы узнаете, как планировать свой день, избегать перегрузок, а также как работать с физическим и психоэмоциональным состоянием, чтобы достигать успеха, сохраняя внутренний баланс.