С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством. Нази Горюнова
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
Год выпуска: 2024
Автор произведения: Нази Горюнова
Серия: Книги-мотиваторы
Издательство: Эксмо
isbn: 978-5-04-217800-9
Краткое описание:
Мы часто стараемся подавить тревогу. Однако что, если тревогу стоит принять и научиться жить с ней? Нази Горюнова исследует разные аспекты тревожных состояний, предоставляя читателям как научные объяснения, так и практические советы по управлению повседневным стрессом и беспокойством. Эта книга поможет распознать причины тревожности, развить навыки саморегуляции и наладить более здоровые отношения с собой и окружающими.