Как избежать стресса. Советы по психоэмоциональному восстановлению. Андрей Миллиардов

---

Скачать книгу

---

Читать онлайн

Как избежать стресса. Советы по психоэмоциональному восстановлению

Год выпуска: 2025

Автор произведения: Андрей Миллиардов

Серия:

Жанр:

Издательство: Автор

isbn:

Краткое описание:

В книге «Как избежать стресса. Советы по психоэмоциональному восстановлению» предложены практичные и эффективные стратегии для преодоления стресса и улучшения психоэмоционального здоровья. Читатели познакомятся с методами расслабления, техниками управления эмоциями, а также с советами по созданию гармонии между личной и профессиональной жизнью. Автор делится проверенными подходами для долгосрочного восстановления, укрепления внутреннего баланса и устойчивости к внешним стрессорам. Книга станет незаменимым путеводителем для тех, кто хочет не только справляться с трудностями, но и превратить стресс в возможность для личностного роста.