Аутотренинг дома и на работе. Практикум «Помоги себе сам!». Александр Владимирович Лихач
Аутотренинг дома и на работе. Практикум «Помоги себе сам!»
Год выпуска: 2025
Автор произведения: Александр Владимирович Лихач
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Книга «Аутотренинг дома и на работе. Практикум «Помоги себе сам!» открывает огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Занятия по аутогенной тренировке избавят Вас от тревожных и навязчивых состояний, неврозов, бессонницы, хронической усталости, вредных привычек. Вы станете спокойнее, увереннее, победите депрессию и стрессы. Аутотренинга также позволит Вам повысить свои творческие и профессиональные способности, уровень спортивного мастерства. Книга будет полезно всем, кто интересуется психологией, физиологией, методами аутогенной тренировки, а также хочет всегда оставаться ЗДОРОВЫМ!