Выход к свету. Dmitriy Inspirer
Выход к свету
Год выпуска: 0
Автор произведения: Dmitriy Inspirer
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785006546660
Краткое описание:
«Выход к свету» – это практическое руководство, которое поможет вам справиться с депрессией и вернуть радость жизни. В книге собраны эффективные методы и техники, включая дыхательные практики, осознанность, когнитивно-поведенческую терапию и физическую активность. Реальные истории людей, преодолевших депрессию, вдохновляют на изменения и учат, как найти свет даже в самых тёмных моментах.