Ментальное здоровье. Ананда Десаи
Ментальное здоровье
Год выпуска: 0
Автор произведения: Ананда Десаи
Издательство: Издательские решения
isbn: 978-5-0065-7265-2
Краткое описание:
Эта книга посвящена важности ментального здоровья в нашей жизни и предлагает практические стратегии для его прокачки и профилактики. Автор исследует различные аспекты психоэмоционального благополучия и делится эффективными методами, которые помогут читателям справляться со стрессом, находить баланс и развивать устойчивость к жизненным вызовам. Книга включает техники медитации, саморефлексии и личностного роста, а также советы по улучшению качества жизни через заботу о себе и окружающих.