Питание для сердца и сосудов: На месяц меню. Эл Ли
Питание для сердца и сосудов: На месяц меню
Год выпуска: 2025
Автор произведения: Эл Ли
Издательство: Автор
isbn:
Краткое описание:
Меню для сердца и сосудов, представленное на протяжении недели, направлено на поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы через сбалансированное питание. Оно включает в себя разнообразные блюда, богатые омега-3 жирными кислотами, клетчаткой, антиоксидантами и белками, которые способствуют улучшению кровообращения, снижению уровня холестерина и поддержанию нормального артериального давления. В рацион включены полезные продукты, такие как рыба, курица, индейка, разнообразные овощи и фрукты, орехи, а также цельнозерновые крупы.