Анатомия упражнений на растяжку. Юко Кокконен
Анатомия упражнений на растяжку
Год выпуска: 2014
Автор произведения: Юко Кокконен
Жанр: Спорт, фитнес
Издательство: ""Попурри""
isbn: 978-985-15-2599-3
Краткое описание:
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.