Анатомия упражнений на растяжку. Юко Кокконен

Анатомия упражнений на растяжку

Год выпуска: 2014

Автор произведения: Юко Кокконен

Серия:

Жанр: Спорт, фитнес

Издательство: ""Попурри""

isbn: 978-985-15-2599-3

Краткое описание:

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.