Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие. Отсутствует
Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие
Год выпуска: 2009
Автор произведения: Отсутствует
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-17-058480-2, 978-5-403-00732-0
Краткое описание:
Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой – уменьшить или увеличить объемы тела или отдельных его частей, укрепить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы – вы несомненно достигнете их с помощью этой книги.