Я спокоен. Как защитить себя от стресса. Анатолий Васильевич Алексеев
Я спокоен. Как защитить себя от стресса
Год выпуска: 2004
Автор произведения: Анатолий Васильевич Алексеев
Жанр: Здоровье
isbn: 5-222-04709-1
Краткое описание:
Сегодня общеизвестно, что подавляющее число заболеваний в своей основе имеют психологическую составляющую. Неумение контролировать свое психоэмоциональное состояние зачастую приводит к самым серьезным последствиям. В книге предложены простые, но очень действенные и эффективные методики тренировки психики и контроля эмоций, для формирования гармоничного отношения к окружающему миру и улучшения качества своей жизни.