Пилатес. 15 минут в день. Синтия Вейдер
Пилатес. 15 минут в день
Год выпуска: 2007
Автор произведения: Синтия Вейдер
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-222-11181-9
Краткое описание:
Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой. Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, – без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга. Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.