Пилатес в 10 простых уроках. Синтия Вейдер
Пилатес в 10 простых уроках
Год выпуска: 2005
Автор произведения: Синтия Вейдер
Жанр: Здоровье
isbn: 5-222-08549-Х
Краткое описание:
В фитнесе – как в обыденной жизни – сначала необходимо поставить цель, а затем последовательно и методично, шаг за шагом, ее добиваться. А когда цель определена, вам остается только выработать стратегию и тактику ее достижения. Если ваша цель – стройные бедра, плоский пресс, идеальная осанка, а также легкость, гибкость и пластика движений, то я предлагаю вам стратегию под названием «пилатес». Десять простых уроков помогут вам овладеть этой уникальной программой, уже завоевавшей миллионы поклонниц во всем мире.