Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку. Павел Федоренко
Уверенность в себе. Как избавиться от застенчивости, нерешительности и повысить самооценку
Год выпуска: 0
Автор произведения: Павел Федоренко
Жанр: Общая психология
Издательство: Издательские решения
isbn: 9785448555626
Краткое описание:
Настоящая книга – это эффективное практическое руководство по избавлению от социофобии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии. Книга содержит техники и упражнения, направленные на изменение искажённого мышления, преодоление избегающего поведения, формирование умения работы с тревогой и выработку социальных навыков. В книге также освещены вопросы характера, самооценки, воспитания, семейных отношений, любви, свободы, ответственности, морали и иные мировоззренческие вопросы.